大阪|水泳|個人指導 猫背を改善
2020/12/09
猫背になる原因
生活習慣の中で特にスマホやデスクワークなどで
気づかない間に長時間背中を丸くしてしまうことで
どんどん猫背になっていきます。
他にも色々、原因はあります。
猫背は体幹力の低下や腰痛を引き起こしやすく
なっていきます。
猫背を改善するのに大切なことは、
呼吸、体幹、姿勢です。
その大切な要素を取りいれてるスポーツは
特に水泳がおすすめ。
心肺能力の向上、水圧や浮力の力を活用し
無理なく体幹力アップ、同様に楽に綺麗な姿勢も
作りやすくなります。
猫背改善だけでなく、健康増進やスポーツの
パフォーマンスアップには水泳はおすすめです。
是非、この機会に水泳を始めてみませんか?
楽に、綺麗に、そして健康増進に繋がるサポートを行います。
もちろん水泳以外にも対応可能です。