制限をかけるのではなく誓約をする

『制限をするのではなく誓約をする』

 

トレーニングやダイエット、初めて

はじめる時は何から始めますか？

 

ランニングを始める、ジムに通い

トレーニング…

 

習慣にないことをすることで

自分の楽しい時間を削ってませんか？

 

糖質制限や好きなモノを我慢して

ダイエット…

 

なかなか痩せない…我慢するのしんどいって

なってませんか？

 

普段から習慣として

トレーニングやダイエットをしている方は

ともかく、はじめて始める場合は何かを

制限するハメになり、いざやっても

続かない…😭

 

ということはありませんか？

 

その原因は上にあるように『制限』を

かけている方がほとんどです

 

自分自身も飽き性なのでよくあります😂

 

はじめて始める時に何からすると

おすすめかというと

 

誓約…いわゆる『自分ルール』を決めることが

重要です☝️

 

トレーニングもダイエットも

ルールを決めて(いつまでと期間を決めると

もっとおすすめ)行うと、やるべき事が

見つけやすく時間の制限、食事の制限を

行わなくても、習慣に取り入れやすく

なります✌️

 

 

無理な制限は身体、精神的にも

ストレスがかかり続けることは

容易ではありません

 

パフォーマンスアップ、ダイエット、

そして…睡眠、健康の三大要素から

無理な制限をかけず、誓約を組み立てる

お手伝いをさせていただいております😊

 

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『不安を自信に変えるパーソナル水泳指導🏊‍♂️』

⭐️大阪　出張パーソナル水泳教室

🏊‍♂️指導歴20年以上

🏊‍♂️元スイミングクラブヘッドコーチ

現在：個人レッスン🏊‍♂️・中学校部活外部指導🏫

(現受講者：幼児から成人・競泳選手など)

 

🔻個性と身体の感覚を磨くFSEM®︎トレーナー🔻

水泳指導・勝ち色診断・合う味診断・耳つぼ施術

オンライン講座・外部指導受託

 

⭐️所有資格⭐️

・FSEM®︎パフォーマンスアップトレーナー💪

・FSEM®︎ダイエットトレーナー🍽

・FSEM®︎睡眠トレーナー💤

・ブライダル耳つぼジュエリー協会認定講師👂

・熱中症アドバイザー☀️

・勝ち色指導員🌈

 

🏊‍♂️初回水泳体験90分　7,700円

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