大事なのは身体の代償を減らすこと|大阪市出張パーソナルスイミングスクール

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大事なのは身体の代償を減らすこと|大阪市出張パーソナルスイミングスクール

2021/12/26

気づいてますか?ご自身の身体の

 

『代償』

 

個人の筋力や柔軟性によって

身体の可動域などは違います☝️

 

単純に誰かのマネをするなどで

行うと身体のどこかに代償がおきます

代償が伴うとご自身の身体に無理が生じたり

ムダな動作が生じます😭

 

普段の何気ない動作でも

筋力や柔軟性、骨格の並びによって

個人によって動きは異なります

 

ゆえに運動やトレーニングなど

行う際は自身の可動域を把握し

 

ご自身にとって…

 

やりやすいやり方で…

 

いーいんですよー😊

 

最近、代行でのグループレッスンもいくつか

行っていますが、お客さまのほとんどが

こう教わってきたからそれしかダメだと

思っていた、それでもいいんだと捉え方を

少しづつ変えられ泳ぎに変化を感じ泳ぎやすく

なったと嬉しいお声をいただきます☺️

 

レッスンではそれしかないという

一本道の道筋ではなくあらゆる道筋から

改善策をご提案いたします🏊‍♂️

 

とはいえパフォーマンスを上げるためには

みなさん共通することは

身体のバランスを整えて、代償を改善

していくことが大事☝️

 

技術・体力を向上させるためには

バランス調整から😉

 

個性を活かして、身体のバランスを整え

パフォーマンスの向上のために

一緒に考えサポートさせていただきます🏊‍♂️

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