大事なのは身体の代償を減らすこと|大阪市出張パーソナルスイミングスクール
2021/12/26
気づいてますか?ご自身の身体の
『代償』
個人の筋力や柔軟性によって
身体の可動域などは違います☝️
単純に誰かのマネをするなどで
行うと身体のどこかに代償がおきます
代償が伴うとご自身の身体に無理が生じたり
ムダな動作が生じます😭
普段の何気ない動作でも
筋力や柔軟性、骨格の並びによって
個人によって動きは異なります
ゆえに運動やトレーニングなど
行う際は自身の可動域を把握し
/
ご自身にとって…
やりやすいやり方で…
いーいんですよー😊
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最近、代行でのグループレッスンもいくつか
行っていますが、お客さまのほとんどが
こう教わってきたからそれしかダメだと
思っていた、それでもいいんだと捉え方を
少しづつ変えられ泳ぎに変化を感じ泳ぎやすく
なったと嬉しいお声をいただきます☺️
レッスンではそれしかないという
一本道の道筋ではなくあらゆる道筋から
改善策をご提案いたします🏊♂️
とはいえパフォーマンスを上げるためには
みなさん共通することは
身体のバランスを整えて、代償を改善
していくことが大事☝️
技術・体力を向上させるためには
バランス調整から😉
個性を活かして、身体のバランスを整え
パフォーマンスの向上のために
一緒に考えサポートさせていただきます🏊♂️
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