淀川区でジムやプールが使えない

コロナ感染拡大防止策により、淀川区でジムやプールが使えないなど

もちろん全国でも利用者難民がいらっしゃるかと思います。

自宅でトレーニングなど数多くYouTubeなど多数動画もあがっており

色々参考になるかと思いますが、気をつけてほしいのはケガです。

一人で行うトレーニングはトレーナーの補助やサポートがないため

トレーニング内容を間違うとケガにもつながります。

また、逆に運動不足の悩み、足腰が弱ったり動画やテレビを見る時間が

長くなり姿勢が崩れたりしてきている方もいらっしゃいます。

ジムじゃないと効果を実感できない…運動不足になる…そんなことはありません

いまだからできること、アフターコロナの準備、安全に楽しくトレーニング。

顔の表情は笑顔で行うことをお勧めします(^^♪

しかめっ面や表情が暗いとパフォーマンス能力が下がります。

スマイル＆スマイルで。

健康増進や姿勢改善などご相談ください。