食事制限のダイエットには限界がある

食事制限のダイエットには限界があります。

体重を落としたて痩せたいというダイエットで

よく聞くのが食事制限ダイエット。

体重を落としたいという目的であれば

ありかもしれませんが…おすすめしません。

理由としては

①栄養がかたよる

②体重を減らした反動で食生活がもどりリバウンドする

③続かない

④ストレスがかかる

他にも理由があります。

tiburonの提唱する

「合う味ダイエット」は個人に合った方法で

食事制限や過度な運動を行わず、食事の作法や

美姿勢に導くことでダイエットをサポートします?

ダイエットや運動を始める際に自分に合った方法が

わかると楽しくダイエットや運動が行えます。

ストレスフリーのダイエット法、「合う味ダイエット」をぜひ。

まずは自分の身体を知るところから。