ヒトの身体は歪みやすい
2020/09/16
身体は歪みやすい。
生活習慣やトレーニングを行う前の準備は凄く大切です。
綺麗な身体作りをしたい!
という時に、ダンベルや過度な重量での筋トレ、トレーニングは
さらに身体を歪ませる原因となります
自己流で行う方や運動をはじめたての方の多くは
腹筋運動やスクワットなど過度な回数を行い身体に
疲労感をためて「やった感」を感じる方も多いかと思います。
間違ったトレーニングや準備がきちんと行われてない運動は
姿勢の歪みを促進させます。
姿勢は歪みやすいという逆手をとり良い状態にもって
いくことも正しいトレーニングや準備をしっかり行えば可能です☺️
正しいトレーニングを行うための準備やコンディショニングの
お手伝いをいたします💪