ヒトの身体は歪みやすい

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ヒトの身体は歪みやすい

2020/09/16

身体は歪みやすい。

生活習慣やトレーニングを行う前の準備は凄く大切です。

綺麗な身体作りをしたい!
という時に、ダンベルや過度な重量での筋トレ、トレーニングは
さらに身体を歪ませる原因となります

自己流で行う方や運動をはじめたての方の多くは
腹筋運動やスクワットなど過度な回数を行い身体に
疲労感をためて「やった感」を感じる方も多いかと思います。

間違ったトレーニングや準備がきちんと行われてない運動は
姿勢の歪みを促進させます。

姿勢は歪みやすいという逆手をとり良い状態にもって
いくことも正しいトレーニングや準備をしっかり行えば可能です☺️

正しいトレーニングを行うための準備やコンディショニングの
お手伝いをいたします💪

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