大阪|パーソナルダイエット 太りやすい冬の時期の予防策

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大阪|パーソナルダイエット 太りやすい冬の時期の予防策

2020/11/27

冬場など寒い時期は暴飲暴食になりがちで

特に味の濃い物が欲しくなります。

濃い物を食べすぎると太りやすい原因ともなります。

また、運動不足になりがちなためエネルギー消費も

少ないためこれも太りやすくなります。

こうしたことが起こり冬を通り越した時に

後悔しないためにも予防をお勧めします。

まず、冬の時期に濃い味が欲しくなる原因の一つは『冷え』です。

身体が冷えていると味も鈍感になり

味が薄く感じ更に暴飲暴食に繋がります。

身体をしっかり温めることと特に呼吸をゆっくり行うことで

暴飲暴食を抑えることに繋がります。

更に運動不足になりがちな場合、

家に引きこもり暖房機器などに頼り、

あまり身体を動かさない状態は身体へのストレスを

溜めることになり、身体の冷えを

誘発し、体内のエネルギー消費がうまく機能しません。

以上の事に気をつけながらしっかり予防をしていきましょう。

冬は太りやすい時期です。運動を行う上でも

しっかり対応策をとっていても効果が

半減してしまいます。

効果的、効率的にダイエットを行いたい方は

ぜひご相談ください。

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