自分をステップアップさせる三原則|大阪市パーソナルスイミングスクール
2022/03/21
自分をステップアップさせる三原則
水泳がうまくなりたい…
もっと速く泳げるようになりたい…
そう思った時に
すんごぉく大事な三大要素があります☝️
それは…
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『呼吸』
『姿勢』
『バランス』
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水泳だけでなく、他のスポーツや
生活習慣においてもめちゃくちゃ大事😉
技術やフィジカルなど
パフォーマンスアップを行うために
絶対抑えておきたい要素です☺️
でも多くの方が技術やフィジカルを向上
させることに目を向かせがち…
けっこう上級者になるほど多い傾向かも🤔
3つの要素が整ってこそ技術やフィジカルが
向上します😉
要は、
姿勢やバランス、呼吸を整えるために運動…
ではなく
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姿勢やバランス、呼吸を整えてから運動
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すなわち『土台』が大事です👍
捉え方の違いで運動の効果は激変します☝️
自分の目的に沿ったトレーニングを😊
当スクールではこの3つの要素を整えるための
『土台』にアプローチしています🏊♂️