自分をステップアップさせる三原則|大阪市パーソナルスイミングスクール

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自分をステップアップさせる三原則|大阪市パーソナルスイミングスクール

2022/03/21

自分をステップアップさせる三原則

水泳がうまくなりたい…

もっと速く泳げるようになりたい…

 

そう思った時に

すんごぉく大事な三大要素があります☝️

 

それは…

 

『呼吸』

『姿勢』

『バランス』

 

水泳だけでなく、他のスポーツや

生活習慣においてもめちゃくちゃ大事😉

 

技術やフィジカルなど

パフォーマンスアップを行うために

絶対抑えておきたい要素です☺️

 

でも多くの方が技術やフィジカルを向上

させることに目を向かせがち…

けっこう上級者になるほど多い傾向かも🤔

 

3つの要素が整ってこそ技術やフィジカルが

向上します😉

 

要は、

姿勢やバランス、呼吸を整えるために運動…

 

ではなく

 

姿勢やバランス、呼吸を整えてから運動

 

すなわち『土台』が大事です👍

 

捉え方の違いで運動の効果は激変します☝️

自分の目的に沿ったトレーニングを😊

 

当スクールではこの3つの要素を整えるための

『土台』にアプローチしています🏊‍♂️

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