S字ストロークとI字ストロークどっちが良い?|大阪市パーソナルスイミングスクール

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S字ストロークとI字ストロークどっちが良い?|大阪市パーソナルスイミングスクール

2022/12/27

水泳のクロール、中級者以上の方からで

おそらく一番多い質問のテーマであろう

 

S字とI字のストロークどっちが良い?

 

という事ですが、

 

結論として、おっさんコーチは

『どっちでも良いですよ〜☺️』と答えます🏊‍♂️

 

ただ、S字とI字のストロークでは実際に

 

推進力発生のメカニズムや

身体の使い方が変わってきます🏊‍♂️

 

近年では、特に短距離選手は主にI字、

中長距離選手はS字ストロークを活用する

事が多い傾向があります

 

おっさんスイマー世代以上の方々はおそらく

子どもの時はS字ストロークを教えられて

いる事が多くそれが『クセ』となっている方は

多いです😊

 

そのためどちらが良いかは、本人のクセや

身体の柔軟性や身体の使い方の得意に

よって使い分けを行います

 

S字ストローク、I字ストロークについては

様々な研究や考察はされていってますが

それぞれにメリットがあるため基本的には

『当人のやりやすい方』を選択するといった

ところです😊ただどちらかに偏らず両方とも

実践をしながら使い分けすることも大事

だと思います☝️

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