子供の発育発達を促す水泳指導｜大阪市パーソナルスイミングスクール

近年の子どもの問題として取り上げると

すれば､あげ出したらキリがないほど

たくさんある子どもの発達問題…

 

色々ある中でも特に多いのが

『落ち着きのなさ』と『睡眠不足』

 

コロナ禍からもそういった子どもの

発達の遅れは加速する一方…

 

そこで大事になるのが

自律神経を整えるのに必要なホルモン

※肉じゃないよ😂

 

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『セロトニン』と『メラトニン』

＼

 

セロトニンは一般的にドーパミン、オキシトシン

と並び『三大幸せホルモン』と

言われる一種で､日光の影響などにより

日中に分泌されるホルモンです

 

セロトニンによる効果は

ストレス軽減、集中力アップ、

姿勢や顔つきが良くなるなどなど

 

セロトニンが分泌され活動し、日が沈み

夜になると分泌され始めるのが二つ目に

あげた『メラトニン』(別名は睡眠ホルモン)

 

メラトニンが分泌されることで

睡眠による疲労改善効果や身体の回復力を

高めるための活動を行います

 

『だるい』『やる気が出ない』『キレやすい』

『熟睡できない』というのは、

セロトニンとメラトニンのバランス体系が

崩れているかも🤔

 

そういった子どもの発育発達を促すために

必要なのは…

 

 

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『日中は思いっきり外で遊ぶ(運動する)』

　『夜は寝る』

＼

 

 

子どもの感性は大人より敏感

『落ち着きがない』などに見られるのは

本能的に身体を動かしたいというサインかも😉

 

また､睡眠不足などは

夜にゲームやスマホなどブルーライトといった

影響から興奮作用が高まってしまうなるために

『メラトニン』の分泌を阻害してしまいます

 

 

『自然の法則』に逆らわずに

 

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『よく動き　よく学び　よく遊び　よく食べて　

よく休む』

＼

 

といった事が当たり前だけど…

近年、当たり前じゃないから大事☝️

 

また､

子どもの身体の感性は大人より数倍高いため

運動、知識など『経験』を積ませることで

自分自身で効率よく学んでいく事が得意です😊

 

水泳は全身の『感覚』を養い

身体の使い方や頭の使い方ことを学ぶにも

凄く適したスポーツの一つ🏊‍♂️

※水泳は子どもの習い事ランキング万年No１😆

 

一緒にレッツスイミング🏊‍♂️