集中力を高めるためのルーティン|大阪市パーソナルスイミングスクール
2022/11/27
ゾーンに入るための秘密
ゾーンに入るためには…
条件が大きく二つある
①自分の意識を高める『準備』をする
②『環境』を整えること
それが、ゾーンに入るための条件
実はゾーン状態にはもう一つ秘密が…
それは、周りの意識を自分に向けること☝️
ゾーンに入ると周りの意識も自分にしか向かない
集中力を高めゾーンに入るためには
もろもろの『準備=ルーティン』が必要となります
自分の意識と周囲の環境を整えること
自分の意識を整える
・目的目標を明確にする
・オンとオフを切り替える習慣をつける
周囲の環境を整える
・整理整頓をする
・周囲の意識を自分に向ける
他にも条件としてありますが、
ハイパフォーマンスを引き出すためには
大きく『自分』と『環境』の二つを影響を知り、
狙って使えるようにしなければなりません
ゾーンとはいきなりその場で出したいと
思って出せるものではなく、『準備』と『環境』が
あってこそのモノ😊
ゾーンを使いこなし自身のパフォーマンスを
最大限引き出しましょう😉