集中力を高めるためのルーティン|大阪市パーソナルスイミングスクール

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集中力を高めるためのルーティン|大阪市パーソナルスイミングスクール

2022/11/27

ゾーンに入るための秘密

 

ゾーンに入るためには…

 

条件が大きく二つある

 

①自分の意識を高める『準備』をする

 

②『環境』を整えること

 

それが、ゾーンに入るための条件

 

実はゾーン状態にはもう一つ秘密が…

 

それは、周りの意識を自分に向けること☝️

 

ゾーンに入ると周りの意識も自分にしか向かない

 

集中力を高めゾーンに入るためには

 

もろもろの『準備=ルーティン』が必要となります

 

自分の意識と周囲の環境を整えること

 

自分の意識を整える

・目的目標を明確にする

・オンとオフを切り替える習慣をつける

 

 

周囲の環境を整える

・整理整頓をする

・周囲の意識を自分に向ける

 

他にも条件としてありますが、

ハイパフォーマンスを引き出すためには

大きく『自分』と『環境』の二つを影響を知り、

狙って使えるようにしなければなりません

 

ゾーンとはいきなりその場で出したいと

思って出せるものではなく、『準備』と『環境』が

あってこそのモノ😊

 

ゾーンを使いこなし自身のパフォーマンスを

最大限引き出しましょう😉

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