ストレスはコントロールできる!あなたの抱えるストレスの『正体』|大阪市パーソナルスイミングスクール
2022/11/19
焼肉は網より『鉄板』が好きなのに
心は意外?と『ガラス』のハート♡😭の
おっさんコーチです😉
ストレスって思い浮かべると
何を想像しますか?
厚生労働省では
『ストレスは外部から受けた時に生じる緊張状態』
と記されていました
多くの方はストレスというと
精神的なことを想像する方が多いかと
思いますが、他にも身体的、環境的要因、
更には社会的要因などストレスの原因と
なるものは様々あります
では、ストレスは
敵ですか?…味方ですか?…
その答えがあなたの抱える
ストレスの『正体』です
答えによって変わるのがストレス
ストレスの正体は
はやい話が個人の『考え方』です☝️
/
『考え方』を変える事で
あなたのストレスは変わります😉
\
これだけ聞くとウソみたいと思われるかも
しれないので、海外の某有名大学などの
研究や科学的にも証明されているという事を
つけ加えておきます🙇♂️
ストレスの影響によって
日常生活はもちろん、ダイエットや
スポーツのパフォーマンス能力も変わります
そのため、
個人のストレスをコントロールや
コンディショニングすることも指導で
大切にしています☺️