ストレスはコントロールできる!あなたの抱えるストレスの『正体』|大阪市パーソナルスイミングスクール

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ストレスはコントロールできる!あなたの抱えるストレスの『正体』|大阪市パーソナルスイミングスクール

2022/11/19

焼肉は網より『鉄板』が好きなのに

心は意外?と『ガラス』のハート♡😭の

おっさんコーチです😉

 

ストレスって思い浮かべると

何を想像しますか?

 

厚生労働省では

『ストレスは外部から受けた時に生じる緊張状態』

と記されていました

 

多くの方はストレスというと

精神的なことを想像する方が多いかと

思いますが、他にも身体的、環境的要因、

更には社会的要因などストレスの原因と

なるものは様々あります

 

では、ストレスは

敵ですか?…味方ですか?…

 

その答えがあなたの抱える

ストレスの『正体』です

 

答えによって変わるのがストレス

 

ストレスの正体は

はやい話が個人の『考え方』です☝️

 

『考え方』を変える事で

あなたのストレスは変わります😉

 

これだけ聞くとウソみたいと思われるかも

しれないので、海外の某有名大学などの

研究や科学的にも証明されているという事を

つけ加えておきます🙇‍♂️

 

ストレスの影響によって

日常生活はもちろん、ダイエットや

スポーツのパフォーマンス能力も変わります

 

そのため、

個人のストレスをコントロールや

コンディショニングすることも指導で

大切にしています☺️

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