運動しなくても体重ダウンする方法

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運動しなくてもダイエットする方法

2020/10/31

運動をしても体重がおちないのは食事が関係しています。
カロリーも関係ありません。

運動は代謝アップなどには有効です。
しかし、直接的に体重が落ちるわけでは
ありません。

そもそも体重が増加する原因は
・生活習慣での気の緩み
・自分は〇〇しないと痩せないという思い込み
・身体の疲労
によるものです。

食べすぎ・食事制限などはダイエットを遠ざけることになります。

食事は楽しむ、運動も楽しむが大事😊

ダイエットに成功している人ほど良い意味でルーズです😆

食べたい時に食べて運動したい時にする☝️
その中で健康に保つ習慣を取り入れることがダイエットに繋がります。

『合う味ダイエット』は
そこを補う事を得意としています😉

無理ない食事習慣を取り入れてダイエットを
成功させたい方はご連絡ください😊

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