『技術』『体力』作りに大切な『準備』
2021/01/15
【短距離選手のとあるご相談🏊♂️】
短距離なのに後半失速して
タイムが上がらない…
・練習量が足らない？
・フォームが悪い？
・パワーが足りない？
というご相談。答えは上のどれでも
ありません。
・練習量が足らない？
→その場合もあるが、毎日練習してるのに
体力不足は考えにくい。
・フォームが悪い？
→一生懸命動いているので、フォームは
その個人の独特の動き。修正は必要な
場合もあるが、何が悪いではなく
どうすれば動きやすいかを探る。
パワーがない？
→単純にパワーが足りない場合もあるが
力をしっかり伝えるような姿勢が大事。
どんなスポーツでも技術・体力を磨くのは
日常のことで大切なこと。
技術・体力を最も発揮しやすいように
サポートをします🏊♂️
今回のご相談でご提案したのは
泳ぐ時の目線を変えただけ☺️
目線を変えただけで後半もばてることなく
練習で好タイムを連発😂
子供も凄くやる気になり喜んでいたと
嬉しいご報告🥺
ほとんどの方が気づかないところから
アプローチ☝️
技術・体力よりも大切な『準備』
フォーム改善の提案はもちろんしますが、
それよりも先に伝えたいことたくさんあります☺️
運動・ダイエット・睡眠についての
ご相談はお任せください👍
【出張パーソナル水泳コーチ】
FSEM®︎ダイエットトレーナー
勝ち色™️C級指導員
身体能力C級診断士
ダイエット力C級診断士
睡眠力C級診断士
Tiburon代表コーチ 藤谷史英【NORI】
