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休養も大事なトレーニング

2021/01/24

トレーニングで重要なのは

技術や体力アップだけではありません。

もう一つ『休養』です。

トレーニング量が足らないと思い込み

トレーニング時間を増やす、負荷をつける…

身体が思うように動かなくなるなんてことは

ありませんか?

効果的なトレーニングはむしろ身体は

トレーニング前より動くようになることが目安です。

そんな時は、身体を動かす量を増やすより

高い質の休養をとることも大事です。

Tiburonのサポートは、運動以外にも

身体の回復力を高める『休養』についても

サポートを行います。

健康の三大要素は

運動・栄養・そして休養です。

特に休養は一日でも運動時間以上に費やす

時間は長いです。休養の質を上げることにより

高いパフォーマンスを発揮するきっかけにも繋がります。

身体のストレスコンデショニングのご相談についても

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