休養も大事なトレーニング
2021/01/24
トレーニングで重要なのは
技術や体力アップだけではありません。
もう一つ『休養』です。
トレーニング量が足らないと思い込み
トレーニング時間を増やす、負荷をつける…
身体が思うように動かなくなるなんてことは
ありませんか?
効果的なトレーニングはむしろ身体は
トレーニング前より動くようになることが目安です。
そんな時は、身体を動かす量を増やすより
高い質の休養をとることも大事です。
Tiburonのサポートは、運動以外にも
身体の回復力を高める『休養』についても
サポートを行います。
健康の三大要素は
運動・栄養・そして休養です。
特に休養は一日でも運動時間以上に費やす
時間は長いです。休養の質を上げることにより
高いパフォーマンスを発揮するきっかけにも繋がります。
身体のストレスコンデショニングのご相談についても
お気軽にお問い合わせください。