バランスを整える足底感覚のタイプ|大阪市パーソナルスイミングスクール
2022/01/28
あなたはどれが一番?
『足底感覚のタイプ』
トレーニングやパフォーマンスアップを
発揮するためには身体のバランスを整える
ことはとても大切です😊
しかし、足底の感覚刺激により
身体のバランスは
普段の生活習慣で常に変化しています☝️
崩れたバランスは整えなければ
いけませんが…自分に合ったタイプを
『知る』必要があります💪
自分に合ったタイプの重心だと
体幹も安定しやすくパフォーマンスアップや
姿勢も整いやすくなります☝️
図のようにあなたの足底感覚がどのタイプか
わかりますか?
僕はちなみに①です👍
④の時はめっちゃバランスぐだぐだ😭
自身の足底感覚のタイプがどれか知った上で
バランスの調整を行いましょう👍
トレーニングや本番前のルーティンとして
知っておくとパフォーマンスを発揮
しやすくなります💪
ご自身に合ったバランス調整に
ご興味あればお問い合わせください🏊♂️