バランスを整える足底感覚のタイプ|大阪市パーソナルスイミングスクール

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バランスを整える足底感覚のタイプ|大阪市パーソナルスイミングスクール

2022/01/28

あなたはどれが一番?

 

『足底感覚のタイプ』

 

トレーニングやパフォーマンスアップを

発揮するためには身体のバランスを整える

ことはとても大切です😊

 

しかし、足底の感覚刺激により

身体のバランスは

普段の生活習慣で常に変化しています☝️

 

崩れたバランスは整えなければ

いけませんが…自分に合ったタイプを

『知る』必要があります💪

 

自分に合ったタイプの重心だと

体幹も安定しやすくパフォーマンスアップや

姿勢も整いやすくなります☝️

 

図のようにあなたの足底感覚がどのタイプか

わかりますか?

 

僕はちなみに①です👍

④の時はめっちゃバランスぐだぐだ😭

 

自身の足底感覚のタイプがどれか知った上で

バランスの調整を行いましょう👍

 

トレーニングや本番前のルーティンとして

知っておくとパフォーマンスを発揮

しやすくなります💪

 

ご自身に合ったバランス調整に

ご興味あればお問い合わせください🏊‍♂️

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