ストレスって何?|大阪市パーソナルスイミングスクール

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ストレスって何?|大阪市パーソナルスイミングスクール

2022/06/05

ストレス退散👍

 

パフォーマンスアップ

ダイエット

睡眠

 

うまくいかない原因のほとんどはストレス☝️

 

ストレスには大きく二種類

 

・精神的なもの

・肉体的なもの

 

があります

 

どちらにせよストレスが多くかかってる

身体の状態は、パフォーマンスやダイエット、

睡眠による効果を下げてしまいます

 

逆にストレスをかけすぎないというのも

あまり良くありません

 

例えば

疲労回復のために睡眠時間をとり過ぎる

マッサージで身体をほぐし過ぎる

など

 

良くも悪くも

パフォーマンスアップもダイエット、

睡眠も大事なのは

 

ストレスのバランスをちょうど良い感じにする

 

ことが、それぞれの効果を最大限活かす

ポイントになってきます

 

精神的、肉体的なストレスから

自分を守ることがもの凄く大事です😊

 

身体のバランス、ストレスのバランス

整った状態をコントロールしましょう👍

 

適当ではなく『良い感じ』を心がけて

サポートしております☺️

大きく二つのストレスの説明をしましたが

実はもう一つあるのは内緒🤫

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