ストレスって何?|大阪市パーソナルスイミングスクール
2022/06/05
ストレス退散👍
パフォーマンスアップ
ダイエット
睡眠
うまくいかない原因のほとんどはストレス☝️
ストレスには大きく二種類
/
・精神的なもの
・肉体的なもの
\
があります
どちらにせよストレスが多くかかってる
身体の状態は、パフォーマンスやダイエット、
睡眠による効果を下げてしまいます
逆にストレスをかけすぎないというのも
あまり良くありません
例えば
疲労回復のために睡眠時間をとり過ぎる
マッサージで身体をほぐし過ぎる
など
良くも悪くも
パフォーマンスアップもダイエット、
睡眠も大事なのは
/
ストレスのバランスをちょうど良い感じにする
\
ことが、それぞれの効果を最大限活かす
ポイントになってきます
精神的、肉体的なストレスから
自分を守ることがもの凄く大事です😊
身体のバランス、ストレスのバランス
整った状態をコントロールしましょう👍
適当ではなく『良い感じ』を心がけて
サポートしております☺️
大きく二つのストレスの説明をしましたが
実はもう一つあるのは内緒🤫