休養も大事なトレーニング
2021/01/24
トレーニングで重要なのは技術や体力アップだけではありません。もう一つ『休養』です。トレーニング量が足らないと思い込みトレーニング時間を増や…
『技術』『体力』作りに大切な『準備』
2021/01/15
【短距離選手のとあるご相談♂】短距離なのに後半失速して タイムが上がらない…・練習量が足らない？ ・フォームが悪い？ ・パワーが足りない？という…
勝ち色ゴーグルを活用しJO突破
2021/01/14
勝ち色診断をした選手が春のJO突破昨年、夏は惜しくも切れなかったが 情勢を乗り越え無事に選手にとって結果も大事だが 自分の力を発揮できることが…
ボディチューニングでパフォーマンスを最大限発揮
2021/01/10
自分に合ったモノを活用し最強のルーティンを手に入れよう！
2021/01/02
トレーニングや生活習慣。体調は実は『味』や『色』によって身体に様々な変化があります。・糖質制限をしているのに痩せない・練習で調子が良いのに…
大阪豊中での出張パーソナルスイムレッスン
2020/12/31
2020年お世話になりました。今年は世間にとっても激動の一年でした。色々あった一年ですが、今年は様々な学びの時間もあり水泳指導以外にも資格の取…
大阪|豊中|個人レッスン|ダイエット|睡眠
2020/12/27
今年、一年ありがとうございます。年内のレッスン受付は終了となります。年明けのレッスンご予約は承っております。水泳指導はもちろんのことダイエ…
大阪|豊中|個人レッスン|運動|ダイエット|睡眠
2020/12/22
生活習慣で誰でも避けて通れないのが 『睡眠』と『食事』。睡眠や食事を改善すると 身体の調子は大きく左右します。快適な睡眠、バランスの取れた食…
大阪市|豊中|短期集中個人レッスン|
2020/12/16
技術や体力を向上するのに必要なことは…技術や体力をつけるための身体作りや準備です！頑張って練習しているのに成果が上がらない。自分より強い人の…
大阪|水泳|個人指導 猫背を改善
2020/12/09
猫背になる原因生活習慣の中で特にスマホやデスクワークなどで気づかない間に長時間背中を丸くしてしまうことでどんどん猫背になっていきます。他に…
